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小心結節!抓緊養肝!春季養肝用1碗粥,2杯茶,3個穴位!
2024-02-29 17:10:19

近年來,人體各類結節病變檢出率增高,肺結節、乳腺結節、甲狀腺結節......頻繁出現在體檢報告上。大部分人都會心頭一緊,又害怕又焦慮。

為什么有人容易長結節,結節根源是什么,日常如何養生來消腫散結呢?

今天分享3個春季疏肝散結的小方法,一起來看看吧~

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結節的根源是?

中醫理論認為,結節根源在“肝”,想要調理結節,還得從肝入手,疏肝理氣。

肝主疏泄而藏血,是一身氣機升降的樞紐,疏泄全身氣機、血液、津液等,喜通暢,惡抑郁。

肝的疏泄功能正常,是保持肝臟本身功能及其他臟腑功能協調有序的重要條件。

機不暢,肝氣郁結,就是生病的開始。

“肝氣郁結”嚴重時會影響脾胃的運化功能,生濕生痰。體內的升降失常,內部就會出現氣滯血瘀

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血瘀、痰濁隨著經絡游走,在五臟六腑的某處聚結,郁結在喉結處為甲狀腺結節,在乳腺為乳腺結節,在肺部則是肺結節。

因此,調理各類結節,中醫一般都是從肝入手。疏肝理氣,是結節增生人群一定要重視的事情。

春季是疏肝理氣黃金期

中醫養生理論認為“春與肝相應”,春季是養肝的好時機,此時肝功能最為旺盛,肝主藏血,主疏泄的功能逐漸加強。

春天是疏肝散結好的時機!

《黃帝內經》說,「肝應春」。意思是,肝的生理功能與春的氣候變化,能夠同步振蕩。

也就是說,肝主疏泄,在春天對自身和其他臟腑的調控更為積極,以適應春天的生長升發。

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那么從肝調達、利散結的角度,我們就要看肝能不能「應春而旺」。

若能,肝疏泄相對增強,那么氣血通暢。這時我們可「錦上添花」,助肝疏泄,更利散結。

若不能,肝氣當升不升,那么氣機郁結。這時我們要「雪中送炭」,助肝解郁,預防加重。

所以,或治或防,「肝應春」這句話都告訴我們,在春天利用好肝的積極變化去調理,會有事半功倍的效果。(內容參考正安醫館公號)

春季如何疏肝理氣

“1碗粥”

金橘芡實小米粥

【材料】金橘20克,芡實100克,小米50克,生姜少許。

【做法】將金橘洗凈切片,芡實、小米淘洗干凈,然后把所有食材一同入鍋,加水適量,大火煮開,改用小火熬成稠粥即成。

【功效】健脾養胃,疏肝理氣。(來源于:中國食品藥品監管雜志公號)

“2杯茶”


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1、玫瑰花茶


玫瑰花,行氣解郁、和血止痛,對于肝郁犯胃、胸脅脹痛、嘔呃食少、肝郁氣滯、月經不調等的人群都有不錯的緩解作用,日常養生泡水飲用十分方便。


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2、合歡花茶

合歡花,解郁安神、可改善心神不安、胸悶、視物不清、失眠等情況,可取適量泡茶飲用。(參考《藥典》)

“3個穴位”

1、大敦穴

大敦穴是肝經的第一個穴位,它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。此穴可以按摩,也可以艾灸,能達到清肝明目之功效,可使頭腦清晰、神清氣爽。

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2、行間穴

行間穴在大腳趾和二腳趾縫上,是一個火穴。肝屬木,木生火,如果肝火太旺,就要瀉其心火,而行間穴就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,會出現牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長皰等癥,多揉行間穴能緩解上述癥狀。

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3、足三里穴

足三里穴在外膝眼下3寸(即四橫指),距脛骨前嵴1橫指,當脛骨前肌上。取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指處即是穴。

足三里穴是足陽明胃經的主要穴位之一,具有調理脾胃、補肝益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。(內容參考廣東中醫藥公號)

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春季養肝正當時,趁著這3個月好好疏肝,借著身體向外抒發氣血的時候,消散郁結,把身體從底子里養好吧~

溫馨提示:如果您有結節,想要通過中醫來治療和調理,您也可以來到李良濟國醫館,專業中醫師,幫您辯證治療,助您消結散結!







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